“Za bebu se pripremamo i telom i umom” - Danka Todorović

Škola za trudnice "Mamin san" svakog meseca prima nove polaznike.

Škola za trudnice

Psihofizička priprema počinje od 27. nedelje do porođaja, podrazumeva 8 časova mesečno, 2 puta nedeljno sa ciljem da se buduće mame pripreme za porođaj, ali i za ulazak u svet roditeljstva. Čas psihofizičke pripreme košta 4.000,00 din mesečno, ili 800 din po času.

Skola Za Trudnice Psihofizicka Priprema

Šta ću naučiti na obuci?

Osim za sticanje kondicije i jačanje mišića, ove pripreme su značajne jer na njima možete čuti niz dragocenih saveta.

Pripremićete se za sve psihičke i fizičke napore koje trudnoća i porođaj podrazumevaju.

Šta da spakujete u torbu za bolnicu? Na koji znak treba da krenete u porodilište? Kako da pratite kontrakcije i šta vas očekuje na prijemu?

Dobićete odgovore na sva pitanja kako biste se osećale spremno i sigurno. Radićete vežbe, naučiti sve što treba da znate o porođaju i trudnoći i pripremiti se za najlepši dan u vašom životu.

Da li su vežbe bezbedne?

Na vežbe se kreće od 27. nedelje trudnoće uz saglasnost ginekologa. Ukoliko vam nije dozvoljno da radite vežbe, svakako ste dobrodošli da čujete teorijski deo i naučite pravilno disanje.

Psihička priprema je podjednako važna kao i fizička, a cilj ove obuke je da prevaziđete strah od nepoznatog i da u novu ulogu u svom životu zakoračite spremne.

Kako će izgledati psihofizicka priprema za porođaj?

Učićete tehnike disanja koje će vam pomoći pri savladavanju bolova, ojačaćete trbušni mišić, kegelovim vežbama ojačaćete mišiće materičnog dna, masaža leđa, položaji za spavanje, relaksacija i od 36. nedelje savladaćete vežbe pravilnog napinjanja tokom porođaja.

Program vode zdravstveni radnici obučeni za rad sa trudinicama

  • Danka Todorovic2

    Danka Todorović

    Babica

  • Natalija Zivanovic2

    Natalija Živanović

    Viša strukovna babica

Škola za trudnice "Mamin san" se nalazi na Novom Beogradu

Novi Beograd

Bulevar Mihajla Pupina 165A

Više informacija o školi možete dobiti:

putem telefona: 060 65 60 971

ili na email: skola.mamin.san@gmail.com

 

Iskustva